Γυμναστική

ΓΙΑΤΙ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ;
Άρθρο

ΓΙΑΤΙ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ;

Ώρες ώρες προσπαθώ να σκεφτώ τον λόγο που είχα ξεκινήσει να γυμνάζομαι και πραγματικά το μόνο που μου έρχεται στο μυαλό είναι το πόσο ανασφαλής ένιωθα (πιο μικρός ήμουν κοντούλης, εύσωμος, με πολύ χαμηλά ανεπτυγμένη μυΪκή μάζα επάνω μου).

ΑΝΤΕ… ΚΟΥΝΗΣΟΥ!
Άρθρο

ΑΝΤΕ… ΚΟΥΝΗΣΟΥ!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, γιατί ενώ γνωρίζουμε ποιες συνήθειες μας κάνουν καλό δεν προσπαθούμε καθόλου να τις προσθέσουμε στην καθημερινότητα μας;

ΛΙΠΟΣ. ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΧΘΡΟ
Άρθρο

ΛΙΠΟΣ. ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΧΘΡΟ

Ανά καιρούς έχουμε δει πολλά προϊόντα που υπόσχονται καύση λίπους όπως διάφορα είδη τσαγιών, ζώνες που σε βοηθούν να ιδρώσεις, μπουφάν που επίσης σε ωθούν να ιδρώσεις, διατροφές κι άλλα πολλά.

ΧΤΙΣΕ ΤΟΥΣ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ
Άρθρο

ΧΤΙΣΕ ΤΟΥΣ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ

Στο σώμα μας υπάρχουν πάρα πολλοί μύες. Κάθε ένας από αυτούς εκτελεί και μία κίνηση ανάλογα με το σημείο από το οποίο ξεκινάει και το σημείο στο οποίο καταλήγει.

ΕΙΜΑΙ ΑΡΧΑΡΙΟΣ Ή ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΣ;
Άρθρο

ΕΙΜΑΙ ΑΡΧΑΡΙΟΣ Ή ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΣ;

Το ανθρώπινο σώμα είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο αν σκεφτούμε πόσο εύκολα προσαρμόζεται στις αλλαγές του περιβάλλοντος και πόσα εκατομμύρια χρόνια προσαρμογής έχουν περάσει για να φτάσουμε σε αυτήν την μηχανή προσαρμογής που ονομάζεται άνθρωπος.

ΠΕΡΠΑΤΑ. ΜΠΟΡΕΙΣ
Άρθρο

ΠΕΡΠΑΤΑ. ΜΠΟΡΕΙΣ

Θα έχεις ακούσει πολλές φορές γιατρούς και γυμναστές κυρίως, να αναφέρονται στα οφέλη του περιπάτου. Το καθημερινό περπάτημα σχεδόν επιβάλλεται, ειδικά για εμάς που κάνουμε καθιστική ζωή λόγω δουλειάς.

KETTLEBELLS. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΜΕΡΟΣ 1ο
Άρθρο

KETTLEBELLS. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΜΕΡΟΣ 1ο

«Τι είναι αυτό; Πώς το είπες;» είναι οι συνήθεις αντιδράσεις , όταν απαντώ «kettlebells» στην ερώτηση για το τι είδους προπόνηση κάνω και κρατιέμαι σε τόσο καλή φόρμα παρά το ότι είμαι στο κατώφλι των 50 και παρά το ότι έχω μια καθιστική εργασία, όπως οι περισσότεροι.

KETTLEBELL, “Η ΓΝΩΡΙΜΙΑ”
Άρθρο

KETTLEBELL, “Η ΓΝΩΡΙΜΙΑ”

Ο αθλητισμός είναι μέσα στο αίμα μου. Δεν μπορούσα ποτέ να φανταστώ τον εαυτό μου να μην ασχολείται με κάτι. Είναι και η δουλειά μου καθιστική, οπότε με κάνει να διψάω για κίνηση.