Ώρες ώρες προσπαθώ να σκεφτώ τον λόγο που είχα ξεκινήσει να γυμνάζομαι και πραγματικά το μόνο που μου έρχεται στο...
Γυμναστική
ΑΝΤΕ… ΚΟΥΝΗΣΟΥ!
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, γιατί ενώ γνωρίζουμε ποιες συνήθειες μας κάνουν καλό δεν προσπαθούμε καθόλου να τις προσθέσουμε στην καθημερινότητα μας;
ΛΙΠΟΣ. ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΧΘΡΟ
Ανά καιρούς έχουμε δει πολλά προϊόντα που υπόσχονται καύση λίπους όπως διάφορα είδη τσαγιών, ζώνες που σε βοηθούν να ιδρώσεις,...
ΧΤΙΣΕ ΤΟΥΣ ΤΕΛΕΙΟΥΣ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ
Στο σώμα μας υπάρχουν πάρα πολλοί μύες. Κάθε ένας από αυτούς εκτελεί και μία κίνηση ανάλογα με το σημείο από...
ΕΙΜΑΙ ΑΡΧΑΡΙΟΣ Ή ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΣ;
Το ανθρώπινο σώμα είναι πραγματικά αξιοθαύμαστο αν σκεφτούμε πόσο εύκολα προσαρμόζεται στις αλλαγές του περιβάλλοντος και πόσα εκατομμύρια χρόνια προσαρμογής...
ΠΕΡΠΑΤΑ. ΜΠΟΡΕΙΣ
Θα έχεις ακούσει πολλές φορές γιατρούς και γυμναστές κυρίως, να αναφέρονται στα οφέλη του περιπάτου. Το καθημερινό περπάτημα σχεδόν επιβάλλεται,...
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ
Δεν είναι πολλές. Μόνο 45. Είναι συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις, για να αλλάξεις τη ποιότητα της ζωής σου. Εγώ...
ΣΚΟΠΟΒΟΛΗ. ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ, ΑΞΙΖΕΙ!
Η σκοποβολή ξεκίνησε σα μέσον επιβίωσης το Μεσαίωνα, την περίοδο της ιστορίας όπου το κυνήγι ήταν μία από τις κύριες...
KETTLEBELLS. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΜΕΡΟΣ 1ο
«Τι είναι αυτό; Πώς το είπες;» είναι οι συνήθεις αντιδράσεις , όταν απαντώ «kettlebells» στην ερώτηση για το τι είδους...
KETTLEBELL, “Η ΓΝΩΡΙΜΙΑ”
Ο αθλητισμός είναι μέσα στο αίμα μου. Δεν μπορούσα ποτέ να φανταστώ τον εαυτό μου να μην ασχολείται με κάτι. Είναι και η δουλειά μου καθιστική, οπότε με κάνει να διψάω για κίνηση.
